I 6 principali Benefici della Spirulina
Quali sono e come puoi beneficiarne integrando la Spirulina nella tua alimentazione.
La Spirulina (Arthrospira platensis) è un'alga azzurra-verde che prende il nome dalla sua forma stretta e allungata, è definita
la "regina delle microalghe" e “il migliore dei superfood’’ dall’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) o meglio ancorail “cibo del futuro” dalla FAO. È quindi un raro e prezioso alleato per il benessere e la salute dell’uomo.
Benefici e Caratteristiche della Spirulina
La Spirulina contiene un mix ricchissimo di proteine, vitamine (tra cui la B12, che è difficile da trovare in altri alimenti vegetariani) e sali minerali.
È inoltre ricchissima di:
- Proteine Vegetali (60-70%)
- Vitamine (4% in peso)
- Amminoacidi essenziali
- Minerali (Zinco, Selenio, Magnesio)
- Acidi Grassi essenziali (acido Linolenico)
- Carotenoidi, clorofilla, fitosteroli
La Spirulina è un vero e proprio alimento, altamente energizzante ed efficace a qualsiasi età. Inoltre è un ottimo ricostituente nei momenti di maggior stress dovuto ad un allenamento, al carico di lavoro, allo studio, alle terapie medicinali o ai cambi di stagione.
L'integrazione costante e regolare di quest'alga nella propria alimentazione porta moltissimi benefici al nostro corpo, tra cui spiccano i 6 principali:
Migliora le performance sportive e lavorative;
Grazie alla sua ricchezza di proteine, la Spirulina aiuta a ricostruire i tessuti muscolari. Inoltre contiene molte vitamine del gruppo B, come la vitamina B12 e la niacina, che sono coinvolte nella produzione di energia a livello cellulare.
Fortifica il sistema immunitario;
La Spirulina aumenta la produzione di anticorpi e migliora la capacità del corpo di difendersi dalle infezioni.
Agisce come antiossidante e antinfiammatorio;
Le sostanze contenute in Spirulina, soprattutto ficocianina, sono note per le proprietà antiossidanti e antinfiammatorie e può aiutare a prevenire i danni e l'invecchiamento cellulare causato dai radicali liberi.
Riduce la sensazione di fatica;
La Spirulina è un’ottima fonte di ferro naturale ad alta digeribilità, promuove la formazione dei globuli rossi che portano nel corpo l’ossigeno e i nutrienti che servono per riparare i tessuti, riducendo così il tempo di recupero e l’affaticamento!
Aumenta la concentrazione;
Grazie alla presenza dei suoi nutrienti sostiene la funzione cognitiva mentre le sue proprietà antinfiammatorie e antiossidanti lo proteggono sostenendo la memoria, l'attenzione e la concentrazione.
Fornisce un alto contenuto proteico;
La Spirulina fornisce un altro contenuto proteico perché contiene tra il 60 e il 70% di proteine (ne contiene più della carne), incredibilmente con tutti e 21 gli amminoacidi esistenti, sia quelli essenziali per il nostro corpo che quelli non essenziali.
L'assunzione regolare quindi fornisce al corpo tutto il nutrimento necessario, donando tantissima energia in modo costante.
Ed è totalmente naturale!
Infatti è la regina delle microalghe e il Superfood più potente al mondo, è adatta a chi segue diete vegetariane o vegane e a chi pratica qualsiasi tipo di sport, data la completezza del contenuto di amminoacidi nella proteina.
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